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【转载】要想不衰老黄精最可靠

2018-04-04 22:22:38| 分类：各种补方 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自杨凤弟老师《要想不衰老黄精最可靠》

养生堂750x7模版 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

要想不衰老黄精最可靠 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

民间有句俗话说：“要想不衰老，黄精最可靠”。黄精自古以来便有“太阳之草”之称，被认为是延缓衰老的圣药，尤其是长期熬夜、工作压力大的年轻人，适当食些黄精，可以滋补脾肺肾，让机体达到阴阳平衡。

中医认为，黄精味甘性平，归脾、肺、肾经，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，可谓“三脏皆补”。现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖尿病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

黄精虽为延年益寿的佳品，但性质较为滋腻，对于脾虚有湿，表现为腹胀畏寒、大便溏者，不宜选服。选购黄精时以块大、色黄、断面透明、质润泽者为上品。常见的炮制方式有蒸熟、酒制、蜜炙三种，其中以蒸制和酒制较为多用，蒸制后可去其麻味，减少对咽喉的刺激；黄酒制后黄精更滋而不腻。需要注意的是，本品吸潮易发霉、泛油及被虫蛀，吸潮泛油品表面颜色加深，质返软，断面呈油样物，并散酒酸味。因此，黄精最好是短期内使用，不宜长期保存。

黄精常用药膳

黄精黑豆煲猪尾骨 黄精250克，黑豆50克，菟丝子15克，猪尾骨500克。猪尾骨洗净后焯水滤去血沫，上述药材洗净后加水1500毫升，小火熬煮2个小时即可。该方有补肾强筋的作用，对肾虚腰痛、腰椎间盘突出效果较好。

黄精莲子粥 黄精30克，莲子40克，薏苡米50克。黄精煮汁去渣，入莲子、薏苡米，同煮粥。可补中益气、清心健脑，对脾胃虚弱、神疲气短等症有一定疗效。

黄精当归汤 黄精25克，当归15克，鸡蛋数个。黄精、当归加水煎煮20分钟，另将鸡蛋煮熟去壳，放入黄精当归水中再煮10分钟左右，喝汤吃蛋，对血虚、面色萎黄者有益。

黄精酒 黄精30克，白酒500克，黄精洗净切片，放人酒中浸泡1周即可饮用，有益精、壮阳之效。

素材：网络编辑制作：杨凤弟老师

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