膝关节内侧的三角区也可以用热毛巾去敷,或者搓热手掌,擦热膝三角区域,也可以止痒。
曲泉:肝经的穴位。肝经的合穴,就是这个地方气血是非常聚集旺盛的意思。
百虫窝:是经外奇穴,它正好在脾经上面,同时它又专门治痒的穴位。
主治症状: 曲垣穴的主治症状为:指压此穴,就可以使身体感到轻松,情绪稳静;对于使水蛇腰 变直也很有效。
〖取穴方法〗 位于肩胛部,岗上窝内侧端,当臑俞穴与第2胸椎棘突连线的中点处。
1、曲垣穴经常用手点揉 弹拨 (拨筋)由上向下沿着肩胛骨的三角区
由于睡觉姿势不正确,或睡觉时颈部感受风邪所致。不要紧张,这是一个小毛病,自己动手就能治疗。方法如下:
2.松筋:首先在颈部两侧寻找压痛点,在压痛点上用拇指按揉约1分钟,再用手捏拿颈部和肩部肌肉,约2分钟。
3.活动颈部:用手指按住患侧的肌肉,头部先做左右转动,再做抬头低头运动,最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时,手指立即按揉局部,头部继续转动。
4.抱颈:双手手指交叉,掌根抱住颈部,双掌根相对用力,捏挤颈部,并向上提起,反复10次,再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。
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