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【转载】人体穴位图  

2017-09-17 22:14:00|  分类: 穴位作用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自捕鱼者《人体穴位图》


收藏!详解人体各穴位位置及功效,养身穴位只需看这一篇就够了!

风池穴

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【位置】后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平、后发际的凹陷处。

【功能】按压风池穴,可以增加颈部、脑部的血流量,缓解颈部僵硬,增强有关大脑功能,如记忆力等。

  1. 血压高了,按什么穴位?

  2. 感冒了,按什么穴位?

  3. 落枕了,按什么穴位?

  4. 记不住东西了,按什么穴位?

一个穴位,就可以负责这么多问题,它就是风池穴。

百会穴

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【位置】百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处,也就是在头顶的正中心。

【功能】要养生,少不了百会穴。百会穴是人体诸多穴位的交会处。所以经常按摩这个穴位,可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。①

  1. 想要滋补大脑,不用花钱买什么乱七八糟的保健品,自己身上就有个滋补大脑的穴位,就是百会。

  2. 大小便憋不住,很尴尬,是影响社交的危险分子。如果有这种情况,按压百会穴,也可以缓解。②

肩井穴

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【位置】乳头正上方与肩线交接处。

【功能】肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找谁呢?肩井是对口的穴位。肩部的问题,就找肩井来按压,必定可以手到病除。除此之外,头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题,也可按压肩井穴来缓解。

曲池穴

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【位置】肘部,屈肘最高点凹陷处。

【功能】

  1. 降火:火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物,结果却是上火发炎,咽喉也疼痛不舒服,该怎么办呢?按按曲池穴,可达到清热祛火的目的。这样,对于因热、干导致的便秘,有很好的缓解作用。

  2. 降压:风池穴可降压,但降压效果最好的其实是曲池穴,若血压居高不下,除药物调理外,试试这最管用的曲池穴,看能不能把高高在上的血压降下来。

膻中穴

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【位置】人的胸部正中,两乳头连线的的正中位置。

【功能】从医学的角度来说,捶胸顿足动作真的是对心胸满闷的一种治疗。因为捶的那地儿就是膻中穴,膻中穴是气会,通过刺激调节膻中穴,可以调理气机,恢复气的正常运动状态,从而缓解因为不良情绪带来的不适,消除不良情绪对人体气机的影响。

肩中俞

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【位置】背部第7颈椎棘突下,旁开2寸。(当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨,用手按住并转动脖子则可以感觉到它也随之转动,该处就是第7颈椎棘突。拇指的关节宽度,也就是横纹处为1寸;把自己的四指并拢为3寸;中指和食指并拢是1.5寸)

【功能】

  1. 肩背痛、颈椎病的时候,可以常按压这个穴位,以促进颈部、脑部的血液供给。

  2. 咳嗽、气喘、看不清东西时,也可以按压这个穴位,效果不错。按压的时候,感到酸胀为宜。

内关穴

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【位置】右手3个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,在右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。反之亦然。也可以攥一下拳头,手腕关节处有两根筋突起,内关穴就在两根筋处。

【功能】看它的名字,就可以对其作用猜个八九不离十,没错,它是守护人体内城的关口,“虚则补之,实则泻之”①。

  1. 晕车:因为晕车,很多人害怕旅行,不妨试一试内关穴,对于晕车有一定的缓解作用。

  2. 胃疼:如果突然胃痛,可以找内关穴来缓解。一般有胃病的人胃气就会上逆,胃气升起来,浊气就会上泛,所以就会胃疼、恶心或者呕吐。所以一旦感觉胃不舒服,通过按揉内关穴,便能起到立竿见影的效果②。

肾俞穴

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【位置】后腰与肚脐正对的穴位为命门,命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴(取穴的时候,把中指和食指并拢,就是1.5寸)。

【功能】这是补肾抗衰老的好穴位,其实,不仅男性,老人、妇女等也应常按揉这个穴位,可以缓解腰酸背痛,治疗肾虚。

合谷穴

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【位置】合谷穴在手背虎口处,第1、2掌骨间,约当第2掌骨中点处。或以一手的拇指指关节横纹放在另手拇食指之间的指蹼缘上,拇指尖尽出即是。

【功能】“面口合谷收”是说合谷穴具有疏调面部经气,善治头面、五官部(如头、面、耳、目、口、齿、喉、鼻)病症①。

  1. 治疗面部疾病:大肠经上行头面,环循口唇,所以它可用于治疗一切与面部疾病有关的病症,如头面汗出、扁桃体炎、咽喉肿痛、迎风流泪等症。

  2. 镇痛:合谷还是镇痛最有效、最常用的穴位,一直为历代医家所推崇,临床医生常用合谷治疗牙痛、子宫收缩痛、头痛、三叉神经痛、腹痛、手臂疼痛等一切实证疼痛②。

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